妊娠呕吐

　　橙子煎

　　材料：橙子1个，蜂蜜50克。

　　做法：

　　先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切开，与蜂蜜加水同煮成汁即可。

　　营养推荐：

　　养胃止呕，消食下气。适于孕后因胃中停滞而引起的嗳腐呕恶、心下堵闷、不思饮食等症。

　　冰糖姜汁甘蔗露

　　材料：鲜甘蔗汁250克，姜片10克，冰糖少许。

　　做法：

　　把甘蔗汁、姜片、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，加盖，隔水炖15分钟，即可食用。

　　营养推荐：

　　姜汁益脾胃，止呕去痰;甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

　　《专家指导孕期饮食与保健》

　　出版发行：中国轻工业出版社

　　内容简介：

　　本书针对孕期及产后可能碰到的问题，提供了有效的建议和科学的指导，在整个孕育过程中，如果你有什么营养饮食方面的疑问，都能在本书中找到答案。专家手把手，逐月指导孕妇不同时期如何补充营养、如何应对孕期常见问题。对于孕期常见病，专家也给出了对症调理方案。

　　作者简介：

　　郁琦

　　1989年毕业于中国协和医科大学，获医学博士学位。

　　随后在中国协和医科大学附属协和医院担任妇产科住院医师，主治医师，副主任医生，主任医师。现任北京协和医院妇产科主任助理，教授，主任医师，博士生导师。

　　目前担任：中华医学会妇产科学会妇科内分泌学组成员兼秘书，中华医学会妇产科学分会绝经学组组长，《国外医学妇产科分册》常务编委，《中华妇产科杂志》编委，《生殖医学杂志》编委，《中国妇产科临床杂志》编委。

　　承担包括国家自然科学基金和十五科技攻关项目在内的多项科研课题，进行妇科生殖内分泌方面的研究，发表论文数十篇。

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