孕妇家庭护理清单

　　防治便秘和痔疮——

　　常吃香蕉，忌吃柿子柿饼。

　　常吃芹菜、菠菜等纤维素多的蔬菜。

　　补充微量元素常用食品——

　　果仁：花生、芝麻、大豆、核桃仁、杏仁、板栗、南瓜子。

　　水果：香蕉(不要空腹吃)、杏、菠萝等。

　　蔬菜：菠菜、紫菜、黄花菜、黑木耳、蘑菇、海带。

　　肉类：猪、牛、羊的瘦肉和肝脏，蛤蜊、海鱼、海虾等。

　　蛋类：鸡蛋最好。

　　月子期间常用食品——

　　催乳三汤：项鸡(未曾下过蛋的雌性鸡)汤、猪蹄黄豆汤、猪蹄木瓜汤。一般分娩后第三天开始轮换喝饮，身体较弱的产妇可提前唱。

　　补血三汤：红枣鸡汤、红枣蛋花姜糖水(一日三四个鸡蛋)、红枣猪排骨莲藕汤。

　　内容简介

　　儿童早期智力开发工作做好，第一个步骤就是教育家长，使他们懂得他们的一个非常大的责任就是把儿童教育好，因此就要像关心儿童身体健康那样关心儿童的智力发展，认真学习有关这方面的知识……《让孩子快乐成长》这本书以基本的教育理念，现代化的教育方法引导各位家长如何使孩子的身心健康在快乐的环境中成长。