民间孕期禁忌与习俗

　　民间习俗

民间孕期禁忌与习俗

　　一、多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白

　　很多人相信，多喝牛奶生出来的宝宝皮肤就会变白，而多喝色泽暗淡的饮品或者吃咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。实际上，胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定了。

　　二、生个孩子坏颗牙

　　民俗说法中就有“生个孩子坏颗牙”的说法，其实古人之所以有这样的说法，主要是因为以前的孕妇多半营养不良，或是不懂得摄取均衡的营养，当钙质不足的时候，自然容易在怀孕时或生产后，发生牙齿健康的问题。

　　而现在的准妈妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的好牙。

　　三、多吃水果对胎儿有益无害

　　人们认为水果营养丰富，对母亲和胎儿有利，吃得再多也没关系。但实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

　　四、中药的困扰

　　不少准妈妈和家里的长辈都相信中医的疗效，希望通过中医治疗或者中药食疗来帮助腹中胎儿更好的发育生长。实际上中药虽然比较温和，但准妈妈仍需慎用，如一些活血化瘀药、行气驱风药、苦寒清热药和凉血解毒药等等。有的准妈妈想通过服用补药来巩固胎儿，但实际上人参、鹿茸、桂圆等补品都是不能乱服的，准妈妈只有在专业医生的指导下方可服用中药和各种补药。

　　产褥期的民间传统

　　坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚分娩的女性不由得神经紧张。

　　民俗鼓吹“坐月子不洗头!”、“坐月子天天吃大补!”、“一定要坐满30天月子!”等信条。其实，这些坐月子的禁忌必须考虑到时空背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗。现代生活日用物品电器化、水源不同等条件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盘接受，现代做月子要做得科学、健康和舒适!

　　一、月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，身体痛

　　现在认为，产后的新妈妈可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周以后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴时，水温要温暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因为水太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能会患月经不调，身体疼痛。

　　洗浴后，如果头发未干则不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。

　　事实上，如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，但不宜用盆浴，洗浴时间也不要太久，每次5～10分钟，且以20℃的室温、34～36℃的水温最为适宜。洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。

　　新妈妈们一定要根据自己的身体状况及家里的洗浴条件来进行选择。只要做好保暖措施，做到洗澡前后不吹风，不受凉，所用的水干净、卫生，新妈妈就可以放心地洗头、洗澡。

　　二、月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及头皮疼痛

　　产后的新妈妈还是应该刷牙、梳头。

　　产妇所进食的食物大多细软，口腔本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件，因此不能忽略刷牙。梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。

　　三、不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否则会伤脾胃和牙齿

　　现代医学认为产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物，但需注意食物的新鲜和清洁卫生。

　　身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤其是维生素C，具有止血和促进伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素，而且它们还含有较多的食物纤维，和可促进胃肠蠕动，有利于产后通便。

　　四、不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好

　　现在观点是：正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。

　　如果新妈妈整日卧在床上，甚至连吃饭也在床上吃，这样不仅会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会导致全身无力，精神状态不好。有可能引起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。

　　如果产妇能经常下床活动，则会增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖宫产的产妇早下地活动，还可以防止肠粘连。

　　五、产后不能出外吹风，即使在室内也怕着风，身体要遮挡严实，以防中风

　　以往产妇这样做，可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关，因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足，抵抗疾病的能力强，室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。

　　新妈妈无须包裹得太严实，如果在天热时候这样做，会引起中暑。在炎热的夏天，把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。空调的冷气不可直接吹到产妇，室温保持在26~28摄氏度，湿度55%~65%，这样的环境有利于产妇休息。

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