做爸爸：痛并快乐着

做爸爸：痛并快乐着

　　PART3 健康问题一定要重视

　　6月的第三个星期天是“父亲节”，身为爸爸的你有没有想过，因为承受着家庭和社会上的各种压力，所以应该要从年轻时就开始注意健康问题呢?医生们普遍认为，男性高发疾病多与不良生活习惯有关。

　　脂肪肝

　　比如已成为中青年男性健康头号杀手的脂肪肝，就是嗜酒贪肉导致的。脂肪肝形成的原因很多，如肥胖、嗜酒、血脂高、糖尿病、急慢性肝炎等，当人们摄入过量含糖饮食、脂类、酒类，经常加班吃夜宵，都可能引起脂肪肝。

　　“三高”

　　又比如高血压、高血脂、高血糖的“三高”症状，也是由于不少爸爸在繁忙的工作和频繁的应酬中，不注意养生而出现的。如果“三高”在早期不能得到很好的控制和治疗，发展到后期，对心、脑、肾、肝等功能的影响都很大。

　　肾结石

　　结石也是男性高发的疾病之一。最普遍的结石原因在于摄取水分太少，导致尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积，产生结石。结石的最大害处是使肾脏造成阻塞，如果结石不排出去，将会使肾脏逐渐失去功能。如果两边的肾脏都受影响，肾脏最终会衰竭。多喝水，多吃水果和蔬菜是应对之策。

　　痔疮

　　对于“十男九痔”的痔疮，多动少坐可以起到预防作用。此外，出现症状后，最好尽早到正规医院的肛肠科或肛肠专科医院就诊，只要在体检中进行一个简单的肛检，就能及时发现痔疮和直肠癌的早期病变。

　　前列腺

　　前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛、胀痛等令人苦恼不堪的症状，病情严重者更会造成性功能障碍，给日常生活、工作带来极大不便。不过，当出现前列腺疾病时，一定要树立良好的心态，切不可乱投医。

　　性功能障碍

　　生活压力大，超负荷的工作带来的身体疲劳、交际应酬的繁忙、嗜好烟酒等不良生活习惯，都容易让男性处于亚健康状况，出现性功能障碍。

　　此外，疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感;相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如再洗个热水澡，则更能使人精神焕发，解除疲劳。

　　作为一家之主的爸爸们一定要记得，无论有无症状，都应定期体检。同时在饮食上需要加以控制，并进行适当的运动，改变不良的生活习惯。

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